Canelones de espinacas y atún: una receta saludable y deliciosa para sorprender en la cena

¿Buscas una cena saludable y deliciosa para sorprender a tus invitados? Prueba esta receta de canelones de espinacas y atún, una opción perfecta para aquellos que buscan una cena nutritiva y deliciosa. Con ingredientes frescos y sencillos, estos canelones son fáciles de preparar y seguro que impresionarán a tus comensales. ¡Sigue leyendo para descubrir cómo prepararlos!

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Si estás buscando una cena fácil, saludable y deliciosa que impresione a tus invitados, no busques más allá de los canelones de espinacas y atún. Esta receta es perfecta para cualquier ocasión, desde una cena en familia hasta una cena formal con amigos.

Para comenzar, necesitarás los siguientes ingredientes:

– 8-10 hojas de canelones
– 1 lata de atún en agua
– 1 taza de espinacas frescas, picadas
– 1/2 cebolla, picada
– 1 taza de salsa de tomate
– 1 taza de queso rallado

Para la preparación, sigue estos sencillos pasos:

1. Precalienta el horno a 180°C.

2. Cocina los canelones según las instrucciones del paquete y déjalos enfriar.

3. En una sartén, saltea la cebolla hasta que esté dorada. Agrega las espinacas y el atún y cocina por unos minutos.

4. Agrega la mitad de la salsa de tomate a la mezcla de espinacas y atún y cocina por unos minutos más.
https://youtu.be/ch2uH2cIncU

5. Rellena cada canelón con la mezcla de espinacas y atún.

6. Coloca los canelones en una fuente para horno y agrega el resto de la salsa de tomate por encima.

7. Espolvorea el queso rallado sobre los canelones.

8. Hornea durante 25-30 minutos o hasta que el queso esté dorado y burbujeante.

¡Y listo!

– Los canelones de espinacas y atún son una opción saludable ya que contienen proteínas y vitaminas provenientes del atún y la espinaca.
– Esta receta es una forma creativa y diferente de consumir espinacas, un ingrediente que muchas veces no es muy popular.
– Los canelones son un plato que puede ser preparado con anticipación y luego calentado en el horno justo antes de servir, lo que los convierte en una opción conveniente para cenas con invitados.
– Los canelones de espinacas y atún son una combinación sabrosa y diferente que puede sorprender a los comensales acostumbrados a recetas más convencionales.