Canelones de Pollo y Espinacas: Una deliciosa y saludable opción para sorprender a tu familia. Si estás buscando una cena fácil de preparar y que a la vez sea nutritiva, estos canelones son la elección perfecta. Rellenos de pollo y espinacas, y cubiertos con una salsa de tomate casera, este plato no solo es sabroso sino también una opción saludable para toda la familia. ¡Sigue leyendo para aprender cómo hacer esta deliciosa receta!
Una receta saludable y deliciosa: Canelones rellenos de espinacas y pollo
Una receta saludable y deliciosa: Canelones rellenos de espinacas y pollo
Si estás buscando una opción saludable y deliciosa para sorprender a tu familia en la cena, no busques más. Los canelones de pollo y espinacas son la opción perfecta para una comida reconfortante y nutritiva.
Para preparar esta receta, necesitarás los siguientes ingredientes:
– 12 láminas de canelones
– 2 pechugas de pollo
– 2 tazas de espinacas frescas
– 1 cebolla blanca picada
– 2 dientes de ajo picados
– 1 taza de queso ricotta
– 1 taza de queso parmesano rallado
– Sal y pimienta al gusto
– Aceite de oliva
Paso 1: Precalienta el horno a 180 ºC. Cocina las láminas de canelones según las instrucciones del paquete y resérvalas.
Paso 2: En una sartén, calienta un poco de aceite de oliva y cocina las pechugas de pollo hasta que estén doradas y cocidas por completo. Retira el pollo de la sartén y déjalo enfriar. Una vez frío, córtalo en trozos pequeños.
Paso 3: En la misma sartén, agrega un poco más de aceite de oliva y cocina la cebolla y el ajo hasta que estén dorados. Agrega las espinacas y cocina hasta que se hayan marchitado. Agrega el pollo cocido a la sartén y mezcla bien.
Paso
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Un platillo fácil y saludable: Canelones de pollo y espinacas, ¡preparados en Thermomix!
Un platillo fácil y saludable: Canelones de pollo y espinacas, ¡preparados en Thermomix!
Canelones de Pollo y Espinacas: Una deliciosa y saludable opción para sorprender a tu familia
Si estás buscando una opción saludable y deliciosa para sorprender a tu familia en la cena, ¡no busques más! Los canelones de pollo y espinacas son una opción fácil de preparar y que seguramente encantará a todos en casa.
Lo mejor de todo es que puedes prepararlos en tu Thermomix, lo que hace que el proceso sea aún más fácil y rápido. Aquí te dejamos la receta:
- Ingredientes:
- 12 placas de canelones
- 500 gramos de pechuga de pollo
- 300 gramos de espinacas frescas
- 1 cebolla
- 2 dientes de ajo
- 500 ml de leche desnatada
- 50 gramos de harina integral
- 50 gramos de queso rallado bajo en grasa
- Sal y pimienta al gusto
- Cocina las placas de canelones según las instrucciones
Una deliciosa receta de canelones para sorprender a tus invitados: ¡Pollo, espinaca y ricota en su punto perfecto!
Si eres amante de la cocina y te encanta sorprender a tus invitados con deliciosas recetas, no puedes perderte esta opción saludable y exquisita: Canelones de Pollo y Espinacas.
Para preparar esta receta necesitarás los siguientes ingredientes:
- 12 placas de canelones
- 1 pechuga de pollo
- 300 gramos de espinacas frescas
- 250 gramos de ricota
- 1/2 cebolla
- 2 dientes de ajo
- 1/2 litro de leche
- 2 cucharadas de harina
- Nuez moscada, sal y pimienta al gusto
Comienza cociendo las placas de canelones según las instrucciones del paquete y resérvalas en agua fría.
Mientras tanto, en una sartén sofríe la cebolla y el ajo picados. Agrega la pechuga de pollo previamente cocida y desmenuzada, junto con las espinacas picadas. Cocina por unos minutos hasta que las espinacas se marchiten y el pollo esté dorado.
En otro recipiente, mezcla la ricota con un poco de nuez moscada, sal y pimienta al gusto. Agrega la mezcla de pollo y espinacas a la ricota y mezcla bien.
Para hacer la salsa bechamel, en una olla derrite dos cuchar
– Los canelones de pollo y espinacas son una opción saludable debido a que contienen proteínas de alta calidad provenientes del pollo y nutrientes esenciales de las espinacas.
– Este platillo es ideal para aquellos que buscan reducir su consumo de carbohidratos, ya que los canelones pueden ser elaborados con láminas de pasta de trigo integral o incluso sustituirse por láminas de calabacín o berenjena.
– Los canelones de pollo y espinacas son una excelente forma de incorporar verduras a la dieta, especialmente para aquellos que no son fanáticos de comerlas solas.
– Esta receta es fácil de preparar y es una excelente opción para sorprender a la familia o a los invitados en una cena especial.