¿Con que espíritu comenzamos una dieta?

Desde ahora, la Licenciada en Nutrición Marisol Tognoli, brindará un espacio de consejos y sugerencias sobre el desarrollo alimenticio y el equilibrio a mantener en diferentes conductas a la hora de alimentarnos.

En esta ocasión, la Licenciada nos brinda una serie de consejos para encarar un plan de adelgazamiento:

«Al adelgazamiento hay que encararlo con mente de principiante, del que tiene todo por aprender, en lugar de mente de experto que ya lo sabe todo. El aprendizaje de nuevos esquemas mentales originará conexiones entre neuronas que reorganizarán el sistema cerebro-estómago alterado.

En el tratamiento del sobrepeso se debe enseñar a repetir conductas saludables hasta que salgan automáticamente.

En algo se parece a aprender andar en bici: te caés una y otra vez… hasta que un día salís andando.

Lic en Nutrición Marisol Tognoli

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