Deliciosa y saludable receta de crema de garbanzos y zanahoria para disfrutar en casa es el platillo perfecto para aquellos que buscan una opción nutritiva y sabrosa para su cena. La combinación de garbanzos y zanahorias crea una textura suave y cremosa, mientras que los ingredientes frescos y saludables hacen que esta receta sea una excelente opción para mantenerse en forma. Aprende cómo preparar esta deliciosa crema siguiendo los sencillos pasos que te presentamos a continuación.
Descubre la receta de la crema de garbanzos más deliciosa y saludable para tus comidas
Descubre la receta de la crema de garbanzos más deliciosa y saludable para tus comidas
¿Estás buscando una opción saludable y sabrosa para tus comidas en casa? ¡Tenemos la solución perfecta! Te presentamos la receta de crema de garbanzos y zanahoria, una opción vegetariana y llena de sabor.
Ingredientes:
- 1 taza de garbanzos cocidos
- 1 zanahoria grande
- 1 diente de ajo
- 2 cucharadas de aceite de oliva
- 1 cucharadita de comino
- 1 cucharadita de pimentón
- 1 cucharadita de sal
- 2 tazas de agua
Preparación:
- Pela y corta la zanahoria en trozos pequeños.
- En una olla, agrega el aceite de oliva y el ajo picado. Sofríe por unos minutos.
- Agrega la zanahoria a la olla y cocina por unos minutos hasta que esté suave.
- Añade los garbanzos, comino, pimentón y sal a la olla y mezcla bien.
- Agrega las dos tazas de agua y deja cocinar por aproximadamente 15 minutos.
- Retira la olla del fuego y espera a que se enfríe.
- Con una batidora o procesador de alimentos, tritura la mezcla hasta obtener una consistencia suave y cremosa.
¡Y
Una opción saludable y deliciosa: receta de crema de garbanzos y verduras
- 1 lata de garbanzos
- 1 cebolla picada
- 2 dientes de ajo picados
- 2 zanahorias peladas y picadas
- 1 calabacín picado
- 1 pimiento rojo picado
- 1 litro de caldo de verduras
- 1 cucharadita de comino molido
- Sal y pimienta al gusto
- Aceite de oliva
- En una olla grande, calienta un poco de aceite de oliva y sofríe la cebolla y el ajo hasta que estén dorados.
- Añade las zanahorias, el calabacín y el pimiento rojo, y cocina por unos minutos hasta que estén suaves.
- Agrega los garbanzos, el caldo de verduras, el comino, la sal y la pimient
Rápido y delicioso: Aprende a preparar una crema de garbanzos en pocos minutos utilizando garbanzos de bote
Rápido y delicioso: Aprende a preparar una crema de garbanzos en pocos minutos utilizando garbanzos de bote.
Si estás buscando una receta rápida y deliciosa para disfrutar en casa, ¡no busques más! Esta crema de garbanzos y zanahoria es perfecta para una cena ligera o como aperitivo para compartir con amigos y familiares. Lo mejor de todo es que puedes prepararla en pocos minutos utilizando garbanzos de bote, lo que la convierte en una opción práctica y saludable.
https://youtu.be/Qqj1qrB18Mk
Para preparar esta deliciosa crema, necesitarás los siguientes ingredientes:
- 1 lata de garbanzos
- 1 zanahoria
- 1 diente de ajo
- 1 cucharada de aceite de oliva
- Jugo de 1/2 limón
- Sal y pimienta al gusto
Para comenzar, pela y corta la zanahoria en trozos pequeños. Luego, agrega los garbanzos, la zanahoria y el ajo en una licuadora y mezcla hasta que quede una mezcla homogénea. Agrega el aceite de oliva, el jugo de limón, la sal y la pimienta y mezcla de nuevo hasta que todos los ingredientes estén bien incorporados.
Sirve la crema de garbanzos en un tazón y decora con un poco de aceite de oliva y hojas de perejil fresco.
Descubre la deliciosa Crema de Garbanzos al estilo de Arguiñano en tu propia cocina
¿Quieres disfrutar de una receta saludable y deliciosa en casa? ¡Tenemos la solución! Hoy te presentamos la Crema de Garbanzos al estilo de Arguiñano, una opción nutritiva y fácil de preparar en tu propia cocina.
Para esta receta necesitarás los siguientes ingredientes:
- 1 taza de garbanzos cocidos
- 1 zanahoria grande
- 1 cebolla mediana
- 2 dientes de ajo
- 1 cucharada de aceite de oliva
- Sal y pimienta al gusto
Para comenzar, pela y corta la cebolla y los dientes de ajo en trozos pequeños. Luego, pela y corta la zanahoria en rodajas finas.
En una olla, calienta el aceite de oliva a fuego medio y agrega la cebolla y el ajo. Cocina hasta que estén dorados.
Agrega las zanahorias a la olla y cocina por unos minutos hasta que se ablanden. Luego, agrega los garbanzos cocidos y suficiente agua para cubrirlos. Cocina a fuego medio-bajo durante unos 15 minutos.
Una vez que los ingredientes estén cocidos, utiliza una licuadora o batidora de mano para hacer la crema. Agrega sal y pimienta al gusto.
¡Y listo! Ya tienes tu Crema de Garbanzos al estilo de Arguiñano lista para disfrutar.
– Los garbanzos son ricos en proteínas y fibra, lo que ayuda a mantener la sensación de saciedad y a regular el tránsito intestinal.
– Las zanahorias son una excelente fuente de vitamina A, que ayuda a mantener una buena salud ocular y del sistema inmunológico.
– La combinación de garbanzos y zanahorias en esta receta proporciona una gran cantidad de nutrientes esenciales como hierro, calcio y vitamina C.
– La crema de garbanzos y zanahoria es una opción saludable y deliciosa para personas que siguen una dieta vegetariana o vegana.