Delicioso y nutritivo: Garbanzos con pollo al curry

Delicioso y nutritivo: Garbanzos con pollo al curry es una receta que combina los sabores exóticos del curry con la textura suave de los garbanzos y la jugosidad del pollo. Esta deliciosa preparación es una excelente opción para aquellos que buscan una comida saludable y llena de sabor.

Descubre cómo preparar un delicioso y saludable plato de garbanzos con pollo al curry Thermomix en pocos pasos

Delicioso y nutritivo: Garbanzos con pollo al curry

Si estás buscando una receta fácil y saludable para sorprender a tus comensales, no puedes perderte este plato de garbanzos con pollo al curry. Con la ayuda de tu Thermomix, podrás preparar en pocos pasos un delicioso almuerzo o cena que hará las delicias de toda la familia.

Para comenzar, necesitarás los siguientes ingredientes:

  • 400 gramos de garbanzos cocidos
  • 250 gramos de pechuga de pollo en trozos
  • 1 cebolla picada
  • 2 dientes de ajo picados
  • 1 cucharada de curry en polvo
  • 1 cucharada de aceite de oliva
  • Sal y pimienta al gusto

Preparación:

  1. En la Thermomix, añade el aceite y programa 5 segundos, velocidad 7.
  2. Incorpora la cebolla y el ajo y programa 5 segundos, velocidad 5.
  3. Programa 5 minutos, temperatura varoma, velocidad 1, sin cubilete.
  4. Agrega la pechuga de pollo y programa 5 minutos, temperatura varoma, velocidad 1, sin cubilete.
  5. Por último, añade los garbanzos, el curry, la sal y la pimienta y programa 5 minutos, temperatura varoma, velocidad 1, sin cubilete.
  6. Descubre cómo preparar deliciosos garbanzos al curry en pocos pasos

    Descubre cómo preparar deliciosos garbanzos al curry en pocos pasos

    Si estás buscando una receta fácil, rápida y nutritiva, no puedes dejar de probar estos garbanzos al curry. Esta combinación de sabores te sorprenderá y te dejará con ganas de repetir. Además, es perfecta para aquellos días en los que no tienes mucho tiempo para cocinar, pero quieres preparar algo saludable y delicioso.

    Ingredientes:

    • 1 lata de garbanzos
    • 1 pechuga de pollo cortada en cubos pequeños
    • 1 cebolla picada
    • 2 dientes de ajo picados
    • 1 pimiento rojo picado
    • 1 cucharada de curry en polvo
    • 1/2 taza de leche de coco
    • 2 cucharadas de aceite de oliva
    • Sal y pimienta al gusto

    Preparación:

    1. En una sartén grande, calienta el aceite de oliva y saltea la cebolla, el ajo y el pimiento rojo durante unos minutos hasta que estén dorados.
    2. Agrega los cubos de pollo y cocina hasta que estén dorados por todos lados.
    3. Añade el curry en polvo y mezcla bien para que todo esté bien cubierto.
    4. Escurre los garbanzos y agrégalos a la sartén junto con la leche de coco. Mezcla todo bien y deja cocinar durante unos minutos hasta que los garbanzos estén calientes y la salsa haya espesado un poco.

      Descubre cómo preparar una deliciosa y exótica receta de pollo al curry con garbanzos en casa

      Delicioso y nutritivo: Garbanzos con pollo al curry

      Si eres de los que disfruta de los platillos exóticos y llenos de sabor, esta receta de pollo al curry con garbanzos es perfecta para ti. Además, es una opción nutritiva y llena de proteínas para cualquier comida del día.

      Para preparar este platillo necesitarás los siguientes ingredientes:

      • 1 pechuga de pollo cortada en cubos
      • 1 taza de garbanzos cocidos
      • 1 cebolla picada en trozos pequeños
      • 2 dientes de ajo picados
      • 1 cucharada de jengibre fresco rallado
      • 1 cucharada de aceite de oliva
      • 1 taza de caldo de pollo
      • 1 cucharada de curry en polvo
      • Sal y pimienta al gusto

      Para empezar, calienta el aceite de oliva en una olla y agrega la cebolla, ajo y jengibre rallado. Sofríe por unos minutos hasta que la cebolla esté transparente.

      Agrega el pollo cortado en cubos y cocina hasta que esté dorado. Luego, agrega el caldo de pollo, los garbanzos cocidos y el curry en polvo. Deja cocinar a fuego medio por unos 15 minutos.

      ¡Y listo! Sirve caliente acompañado de arroz o pan naan.

      Esta receta es perfecta para sorprender a tus invitados en una cena o para disfrutar en familia en casa.

      Una deliciosa y saludable combinación de sabores: Col con garbanzos al curry

      Una deliciosa y saludable combinación de sabores: Col con garbanzos al curry

      Si estás buscando una opción saludable y nutritiva para tu próxima comida, prueba esta deliciosa receta de col con garbanzos al curry. Inspirada en el clásico plato de garbanzos con pollo al curry, esta versión vegetariana es igual de sabrosa y fácil de hacer.

      Ingredientes:

      • 1 cabeza de col, cortada en trozos pequeños
      • 1 lata de garbanzos, escurridos y enjuagados
      • 1 cebolla picada
      • 2 dientes de ajo picados
      • 1 cucharada de aceite de oliva
      • 1 cucharada de pasta de curry rojo
      • 1 lata de leche de coco
      • Jugo de 1 limón
      • Cilantro fresco para decorar

      Instrucciones:

      1. Calienta el aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio-alto. Agrega la cebolla y el ajo, y cocina hasta que estén dorados.

      2. Agrega la pasta de curry rojo y revuelve para mezclar bien.

      3. Agrega la col y los garbanzos a la sartén y mezcla con la pasta de curry.

      4. Agrega la leche de coco y revuelve para mezclar bien. Deja cocinar durante 10-15 minutos, hasta que la col esté tierna.

      5. Agrega el jugo de limón y el cilantro fresco para decorar.

      ¡Y eso es todo!

      – Los garbanzos son una fuente de proteínas vegetales y fibra alimentaria que ayudan a mantener una buena salud digestiva.
      – El pollo es una buena fuente de proteínas y vitaminas del complejo B que contribuyen a mantener una buena salud celular y nerviosa.
      – El curry es una mezcla de especias con propiedades antiinflamatorias y antioxidantes que contribuyen a prevenir enfermedades.
      – La combinación de garbanzos, pollo y curry es una comida completa y equilibrada que puede ayudar a mantener un buen estado de salud en general.